脚踝的肿痛渐渐消了下去,虽然按上去还有点隐隐作痛,但团团已经迫不及待地想要重回冰面。
被关禁闭的这几天,她感觉自已像被砍掉了爪子的熊猫,浑身都不对劲。
王教练检查了她的脚踝,确认恢复得不错,终于松口:“今天可以上冰试试,但不准练跳跃旋转,只准慢速滑行,感觉不舒服立刻停下,听到没?”
团团把脑袋点得像捣蒜,眼睛里闪着渴望的光。
再次踏上冰面,那种熟悉的冰凉触感从脚底传来,几乎让她舒服地叹了口气。
她小心翼翼地尝试承重,脚踝处传来一丝轻微的酸胀感,但并不尖锐。她放下心,开始像往常一样,压低重心,准备用她最熟悉的“熊猫蹲”式滑行。
然而,就在她屈膝俯身,习惯性地将重心下沉、几乎要缩成一个球的时候,那只伤过的左脚踝突然传来一阵清晰的抗议——酸软,无力,无法像以前那样稳定地支撑她低伏的姿态。
她晃了一下,差点没站稳,慌忙伸手扶住旁边的挡板。
王教练在一旁看着,眉头微皱,却没立刻上前。
团团有点急了。她再次尝试蹲低,可那只脚踝就像一根被抽掉了筋的竹子,软绵绵地使不上劲,反而因为强行下压而开始隐隐作痛。
她试了几次,都无法回到那种让她有安全感的、极低的蹲姿。一种熟悉的恐慌感开始漫上心头——她最依赖的平衡方式,不管用了!
她像一只被掀翻了乌龟,手脚无措地站在冰上,小脸憋得通红,眼神里透出慌乱和沮丧。没有了她习惯的低重心,宽阔的冰面瞬间又变得危机四伏,每一次微小的晃动都让她心惊胆战。
“别慌,”王教练的声音沉稳地传来,“试试站直一点。”
站直?团团抗拒地摇头。站直了会摔!更高,更晃,摔得更疼!
“试试看,”王教练没有强迫她,只是鼓励道,“找找新的平衡点。你的脚踝现在需要你换种方式用力。”
团团咬着下唇,看着光滑的冰面,又看看自已不争气的脚踝,内心挣扎得厉害。她一点点地、极其缓慢地、试探性地试图伸直一点膝盖,抬高一点重心。
这个过程极其痛苦。每抬高一点点,那种失控的、摇摇欲坠的感觉就加强一分,让她恨不得立刻缩回安全的壳里。她的身体僵硬得像块木头,手臂紧张地张开,胡乱挥舞着保持平衡,看起来滑稽又可怜。
王教练没有笑,他只是滑近一点,伸出手臂在她周围虚护着,给她一点心理上的安全感:“对,就这样,慢一点,感受一下,重心落在脚掌中间,别往后坐……”
团团全部注意力都放在和自已的身体较劲上,根本没听清教练在说什么。
她只是凭着一股不想被这点伤打败的倔强,死死咬着牙,一点点对抗着那种想要立刻蹲下去的强烈本能。
就在她感觉快要坚持不住、马上又要摔倒的时候,她的身体似乎自已找到了一点微妙的补偿。
她受伤的左脚无法提供稳定的支撑,她的身体就下意识地将更多重量转移到了健康的右腿上。
为了不往左边歪倒,她的上半身自然而然地微微向右侧倾斜,同时左肩稍稍提起,形成一个极其细微的、不对称的平衡姿态。
这个姿态一点也不标准,甚至有点歪歪扭扭,但奇迹般地,她竟然真的在一种稍高的、不再那么“熊猫蹲”的姿势下,稳住了!
虽然还是晃,但至少没有立刻摔倒。
她停下来,大口喘着气,额头上都冒出了细汗,眼睛里却充满了惊奇的亮光。
原来……还可以这样?
王教练眼中闪过一丝惊讶和赞赏。
他看出了这种姿态背后的补偿机制,虽然不完美,但却是小家伙自已找到的、适应伤病的解决办法。这种身体本能般的调整能力,有时候比刻板的教导更有用。
“很好!”他立刻给予肯定,“保持这种感觉,试着蹬一下冰?”
团团受到鼓励,小心翼翼地按照这个别扭的新姿势,用右脚尝试着蹬了一下冰。
“呲——”
冰刀刮擦冰面,她身体向前滑出。
因为重心比平时高,滑行的感觉截然不同,更快,更飘,但也更不稳定。她吓得赶紧手忙脚乱地调整,好不容易才没摔出去。
但那种短暂的、轻盈滑行的感觉,却让她心头一动。
她停下来,思索了一下,又尝试了一次。这次她稍微放松了一点紧绷的身体,尝试去适应这种更高、更快的滑行状态。
一次,两次,三次……
她摔跤的次数并没有减少,甚至因为不适应新姿势而摔得更多。但她不再像以前那样,摔倒了就急于爬回低重心的舒适区。
她开始尝试在每一次爬起后,继续寻找那种别扭的、却更能保护伤脚的平衡。
她发现,当
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