程宇上半年在南沙渔村那个机械厂做副总二个月不到被秋夏发现将程宇负债和因负债起诉判缓刑信息资料发短信公司老板，导致程宇失业后，程宇暂住在渔村又遇新冠疫情爆发无处可去无聊中在网上碰到了做沙锅粥的潮汕女老板娜娜，但因为娜娜忙于店铺离开不了加上疫情程宇和娜娜只是网上聊天，程宇回黄埔工作生活才联系，但后面秋夏回来一个多月又再次离开，一个无聊的周末再次联系上娜娜，生活的波澜从未停止过翻涌，程宇与娜娜的命运就在这起伏的浪潮中交织碰撞。
娜娜曾经也有过看似安稳的生活。她和丈夫在广州经营着潮汕砂锅粥店，那些年，店面最多时达三四个，雇着几十号员工，娜娜作为老板几个店铺来回奔波，生活热闹非凡。清晨，天刚蒙蒙亮，娜娜就会赶到人声鼎沸的菜市场，在拥挤的摊位间精心挑选食材。她会仔细端详那些海鱼的眼睛是否明亮清澈，虾蟹是否鲜活有力，蔬菜是否水灵饱满。与摊主们讨价还价时，她那爽利的潮汕口音和灵动的眼神，总能以合适的价格买到最好的原料。回到店里，便投身于热气腾腾的厨房，熟练地掌控着炉灶，熬煮出一锅锅香气四溢的砂锅粥，那浓郁的香味弥漫在整个店铺，吸引着众多食客纷至沓来。
然而，命运的轨迹悄然转变。丈夫的性情愈发暴躁，无端的争吵和暴力成为家常便饭。每次冲突，娜娜眼中的恐惧与绝望便多一分，家中的温馨被砸得粉碎。她只能一次次报警求助，警察的到来虽然暂时平息了风暴，但也宣告了这段婚姻的破碎。离婚后，丈夫回了潮汕老家当保安，娜娜则独自留在广州，肩负起抚养三个孩子和维持店铺生意的重任。
可生活的冲击并未停止。东区企业的搬迁，让原本繁华的街道变得冷冷清清，顾客越来越少。紧接着，新冠疫情的肆虐，更是让娜娜的生意雪上加霜。无奈之下，年初娜娜关闭了两个大店面，只守着一个小店苦苦支撑。她辞退了所有员工，一个人包揽了采购、烹饪、收银和清洁等所有工作。
每天，娜娜早早起床，前往市场采购少量但新鲜的食材。她的身影在略显空旷的市场里显得有些孤单，眼神中满是忧虑和坚毅。回到店里，就钻进厨房忙碌起来。她的动作熟练而沉稳，切菜、煮粥、炒菜，有条不紊。但忙碌一天下来，顾客依旧稀少，收入微薄。她尝试通过抖音和美团接单，虽然偶尔有订单，但平台高额的抽成让利润所剩无几。看着空荡荡的店铺和寥寥无几的订单，娜娜的眼神中透露出深深的无奈和疲惫，可她依然咬着牙坚持着。
娜娜的女儿，一个乖巧懂事的六年级女孩，每天放学后都会到店里帮忙。她安静地坐在角落的小桌旁，认真地写作业，写完后就主动帮忙收拾碗筷、擦拭桌椅。她稚嫩的脸上写满了早熟，眼神中透着对妈妈的心疼和对家庭的担当。
就在娜娜的生活陷入困境时，程宇走进了她的世界。程宇带着孩子来店里吃饭，娜娜热情地招待了他们。交谈中，娜娜向程宇倾诉了自己的艰难处境，程宇不禁对这位坚强的女性心生敬佩和同情。此后，程宇常常来店里，帮着娜娜做些力所能及的事情，两人渐渐熟悉起来，关系也越来越亲密。娜娜告诉程宇，她想找份工作，把店面退掉，把房子租出去，以缓解经济压力。程宇十分支持，积极帮她处理店铺的事情和出租房子，并开车帮她将店铺和家里没转让处理东西搬到三水娜娜的公寓，娜娜将常用东西搬到程宇家，增城的房子搬迁后以3000元价格出租一个区里的领导，娜娜这个房子月供3千多刚刚可以减轻她的压力，店铺转租后来到程宇帮她找的南国食品厂的工厂上班，将最小的妹妹和妈妈送回老家买的安顿好！自己在工厂上班有几千块收入可以勉强够生活。
他们一起将店里多余的食材送给附近的亲戚朋友，程宇还帮忙把娜娜的一些生活用品搬到三水公寓。在帮娜娜搬迁过程中在娜娜增城房子最后一个晚上，在他们在房间里发生了关系，程宇的房子较大，特意腾出一间房存放娜娜常用的东西，并上好锁把钥匙给娜娜自己保管。在这个过程中，两人对未来的生活有了些许憧憬，仿佛在黑暗中看到了一丝曙光。<
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