回国后没多久，青年组大奖赛第三站在意大利开赛，也是梦川里亚的第一站。
女单比赛时间在国内深夜，夏月姿没熬住，第二天在办公室用电脑看回放。到了开学季，几位小祖宗的训练时间明显变短，也让她有时间喘口气。
梦川里亚短节目就上了3lz+3lo，即使表演分和goe被压了一头，分数也跟第二名拉开了六分，更让人惊讶的是自由滑她上了3A，并且是一个已经足周站住的3A。
世界上第一个跳出3A的女单选手就来自日本，那时的冰鞋比现在还重，可那位传奇女单硬是跳出了接近七十公分的高度，即使退役多年已经成了老太太，在冰场上还能炫1A。
要是她再大胆一点，凭她的跳跃天赋，四周跳恐怕出来得比男单还早。
夏月姿一眨不眨地盯着屏幕，脸上爬上愁容。
跳跃的评分标准一直在变，在四周跳分数没正式定下来前，3A是改变次数最多的跳跃，尤其是在女单赛场逐渐有更多选手挑战3A的时期。
温哥华周期，3A的基础分值由原来的7.5提高到8.2，温哥华冬奥会结束后再度上调，达到历史最高点8.5分，直到平昌冬奥会后才下调到8分。
而三周跳第二难的跳跃3lz现在也只有6分的基础分，也就是说，梦川里亚只凭借一个3A就能甩开其他人至少2.5分，相当于用一个单跳去抵其他人的三二连跳。
如果她有能力将3A放在后半段拿到1.1倍的加分，已经可以和一个低级三三连跳相媲美了。
想到杨依雁并未随着肌肉含量上涨而提高的跳跃高度，夏月姿悲从中来，恨不得穿进她身体里亲自试验去找原因。
虽然也赛场上也出现过靠转速硬跳3A的选手，但小分表大多都被标上了符号，并且发育后迅速丢难度，反倒是靠肌肉跳出来的，技术会更加成熟。
因此夏月姿虽然心里着急，但也没把3A提上日程，先去找了食堂阿姨订做了一份食谱，准备在比赛结束后给她增肌。
周末，杨依雁依旧沿着弧线做3lz训练，夏月姿站在冰场上，越看越觉得她的进入和之前相比变得非常奇怪。
杨依雁在点冰前，双腿会呈一个两秒左右的“X”型，这是一个lo跳的进入方式，倒不是这种进入方式不允许，问题出在后半段，点冰的时候杨依雁左脚会往内侧偏移，两条腿隔得有八丈远。
以前杨依雁虽然错刃，但并没有偏得这么离谱，夏月姿嘶了声，喊停了训练：“停，小雁你过来一下。”
看到杨依雁滑过来，夏月姿直接问道：“当初启蒙的时候，你的老师跟你说过勾手跳的重心吗？”
杨依雁认真回想了一下：“说了，在滑行脚上。”
想到她一开始还是双错，夏月姿默了一瞬，这启蒙教练可真是理论满分，上手稀碎。
她又问：“那他没跟你说过控制重心的方法吗？你这重心已经跑到点冰脚上了。”
杨依雁微微垂下头，眨巴着眼用余光瞥向教练，就是不说话。每次理亏，她都是用这样一副表情看着夏月姿，然后就能逃过一劫。
夏月姿深吸一口气，她算是知道这姑娘为什么越改刃越回去了，杨依雁的启蒙教练只能照着教科书去讲，根据国际滑联放出的技术手册去判断学生的技术水平，但一些技巧性或者在后世已经总结成经验的东西只能靠学生自己去悟。
她板起脸，无视装可怜的杨依雁，一边跟她重新讲理论，一边摆动作给她看。
“首先，不管是勾手还是内点，重心都在滑行足上，这是国际滑联放出的教科书上说的，其次，点冰的时候两条腿最好是呈一条直线，保证重心在两腿之间才能压住刃，你可以拿lo跳的进入方式去找重心，但滑行的时候腿不要往内侧。”
杨依雁听得十分认真，还点头给教练反应，像极了上公开课时配合老师演戏的学生，只是这位老师并没有这么给面子，把她之前的跳跃全拎出来批判。
“比如说你刚刚那个跳跃，还有拉脱维亚的那个跳跃，重心完全□□，能压得住才怪了。”
夏月姿睨了眼有些蔫巴的小孩，及时止住了后续，转头说：“按照刚刚说的方法去练，先把两条腿并在一条线上。”
做了四十组跳跃后，夏月姿才让她下冰休息。杨依雁拿起保温杯，把身体重心放在左脚上，轻轻扭动右脚脚踝放松。
夏月姿看见这个小动作，捞起几块碎冰招呼她过来。冰鞋勒得紧，刚摘下护踝就看见杨依雁的脚踝上留下一圈新鲜的红印子，好在现在还没有出现变形。
花滑运动员长期接受不同的跳跃训练，使用的冰鞋星级越高鞋帮越硬，在冰场上练得越久，脚踝的变形就越明显，如果保养得不好，青年组时期脚踝就会变形。
冰碰到皮肤的那一刻，杨依雁下意识颤了下身体，肌肉紧绷又在瞬间放松，夏月姿一手捂住脚踝，一边总结刚才的训练：“刃压得还可以，就是点冰的时间快了点。”
杨依雁撇嘴：“蓄力时间越长，刃越难压，直接点还顺脚些。”
跳跃进入时间没有固定规定，加不加编排也全看选手个人水平。只是杨依雁作为低空转速党，想要长期使用这种方法，对体重和肌肉的要求也会随之提高。
“行，按你舒服的方式来。”
夏月姿没有反对，同样的跳跃拿出来，每一个选手的跳法都和国际滑联放出来的标准跳跃有细微差别，单说3A这个跳跃，她就见过至少三种跳法，但不会有人揪着这点不同不放，毕竟最终的目的是在赛场上把动作做到完美，适合自己的才是最好的。
再说了，蓄力时间短，会让跳跃显得更加丝滑且游刃有余，goe也会给得高。
找到原因后，杨依雁的错刃在两个星期内被彻底掰了回来，根据新出炉的体检报告，她的体重有上升趋势，但体脂下降了零点
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