第138章 让意志战胜惰性

早操的内容是集体跑步。没有负重，只是徒手绕场跑圈。

刘芳和其他班长跑得轻松自如，步伐稳健，呼吸均匀。林初夏起初还能跟上，但仅仅跑完两圈大约800米，她的双腿就开始发沉，像灌满了铅。

呼吸变得粗重急促，如同破旧的风箱在拉扯，额头上豆大的汗珠滚滚而下，后背的军装也迅速被汗水浸湿了一片。

训练场上并非只有新兵连的人。其他连队早起锻炼的军官、值班巡逻的士兵，目光都不由自主地被这个落在队伍最后，跑得摇摇欲坠的新兵吸引了。

那些目光里，有好奇，有审视，但更多的是一种毫不掩饰的鄙夷。

“看那个，跑一圈就喘成这样？新兵连的？”

“听说是‘特招’进来的，有‘特殊本事’，据说脑瓜子很聪明。”

“脑袋瓜聪明算什么特殊本事？她那么聪明去研究院啊！打仗的时候我看第一个死的就是她！”

“嗤，我看就是走后门塞进来的娇小姐，受不了这份苦，迟早得打回原籍！”

“听说她是林朝晖的双胞胎妹妹。啧啧，一个娘胎出来的，差距咋这么大呢？她哥可是飞**腿……”

“可我怎么听说她就是靠江参谋走后门进来的？”

低低的议论声，如同细碎的玻璃渣，钻进林初夏的耳朵里。

她死死咬着下唇，强迫自己迈开沉重的双腿，试图再坚持一圈。

不能停，体能这道坎必须靠着意志力迈过，否则以后出任务她也是个拖后腿的废物。而她林初夏不想当废物。

然而，意志力无法凭空创造体力。她的腿越来越不听使唤，肺部火辣辣地疼，眼前阵阵发黑。

就在她感觉自己下一秒就要栽倒在地时，一只温暖有力的手扶住了她的胳膊。

“停下，别硬撑。别听那些家伙胡咧咧。”刘芳半扶半拉地将林初夏带到训练场边的石阶上坐下。

林初夏低着头，双手撑在膝盖上，大口大口地喘着粗气，汗水顺着鬓角滴落在地。

“抱……抱歉，班长……给

你……丢人了……她的声音带着喘息后的哽咽，细若蚊蚋。

出乎意料，刘芳没有批评，更没有嘲讽。

她蹲下身，一边用手掌轻拍林初夏的后背帮她顺气，一边用平和的语气说：“抬起头来，林初夏同志。没什么好丢人的。没有谁是生来就无所不能的，你哥哥刚来时跑得也喘。关键是，你肯不肯学，愿不愿练。

林初夏抬起头，眼圈有些红，但眼神里充满了不甘和渴望。

“我刚才一直在观察你。

刘芳站起身，在她面前示范性地慢跑起来：“你的问题，主要是呼吸不对。你太急于求成了，呼吸又浅又乱。记住，跑步的时候，呼吸要跟步伐配合起来。

她边跑边清晰地讲解：“像我这样，两步一吸，两步一呼。她左脚落地时用鼻子深深吸一口气，右脚落地时再吸一口气；接着左脚落地时用嘴缓缓呼气，右脚落地时再呼一口气。

“要用鼻子吸气，嘴巴呼气。步伐和呼吸要同步，形成节奏。跑步全程尽量保持匀速，不要忽快忽慢，要计算着自己的体力分配。

她停下脚步，看着林初夏：“如果你以后负重跑，可以试试三步一吸，三步一呼。核心是减少呼吸频率，但加深每一次呼吸的深度，让肺部充分换气。来，你试试看。

林初夏深吸一口气，将刘芳的话牢牢记在心里。

她站起身，重新迈开脚步，不再盲目追求速度，而是专注于调整呼吸：“吸…吸…呼…呼…

虽然跑得依然很慢，但那种令人窒息的憋闷感减轻了一些，步伐也似乎稳当了一点。

刘芳看着她专注练习的样子，眼中闪过一丝欣慰。

她拍了拍林初夏的肩膀：“对，就是这样！慢慢来，让身体记住这个节奏。你自己先练着，注意安全，别跑太远。

说完，她便重新归队，继续进行自己的训练科目。

林初夏独自一人，在训练场最外围的跑道上，一圈又一圈地慢跑着。

汗水浸透了

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