菊丸英二踩着干燥的地面，空气干巴，天气燥热，但他很喜欢，最近东京阴雨连绵，连他的状态都萎靡不振。
他情不自禁地张开双臂，大声感慨道：“啊～～～太阳啊——！大地啊——！”
“喂！英二——！”大石秀一郎远远喊了他一声，“要丢下你了。”
菊丸英二回过神，“等等我！”连蹦带跳地跟上前方的人马。
一群人看着被杂草环绕的网球场，目瞪口呆，龙崎教练才不管他们想什么，直接把他们赶进球场。
菊丸英二奇怪地看了眼大石秀一郎，“大石你可以跟我们一起训练吗？”
大石自受伤后，一直都是做羊安排的训练内容。
“已经没事了，来之前去医院检查过了，放心吧。”大石秀一郎边说边灵活地转动手腕。
“那就好。”
可一进球场，球拍就被收走了，接着开始绕山道慢跑热身。
龙崎教练骑着自行车在前头吆喝：“该进行下一项训练了。”
等到地方后，看着望不到头的坡，众人瞬间苦着脸。
理由无他，上坡跑非常累人。
乾贞治推了下眼镜，“目测有100米。”
龙崎教练双手叉腰，喊道：“好了，别磨磨蹭蹭了，每人上坡冲刺，限时30秒，先来个8组，让你们适应一下。”
“是～”
“你们这是什么语气？！就你们这样能打倒立海大吗！给我喊得大声点！”
“是——！”
冲刺到顶后不能停，立刻原地模拟十次正手引拍动作和分腿垫步，才慢跑下坡，再冲刺，如此循环。
众人刚结束上坡冲刺训练，又被带到一道缓坡处，进行侧向移动训练，紧接着又被带到山路台阶做弓步跳。
一整天的训练结束后，众人勉强做完动态拉伸后，直接瘫软在地上，一动也不想动，对龙崎教练的再三催促也佯装听不见，龙崎教练拿他们没办法，只能用山上有熊来恐吓他们。
这群人才颤颤巍巍地站起来，你扶我，我搀你，龟速往别墅挪。
其中手冢国光作为场上唯一一个还能站着的人，被菊丸英二和越前龙马两人赖上，一个抱右臂，一个扯左臂，要不是顾忌着他的冰山脸，他们甚至想直接爬到他背上去。
手冢国光：“......”
无奈之下，只能带着这两个沉重的“包袱”往前走。
洗过澡，吃完美味的咖喱饭，众人又在客厅集合，不过这次是为了缓解他们的肌肉疲劳，简称理疗。
“啊啊啊啊啊——！！！”
“好痛——！！！”
“羊轻点啊——！！！”
除了手冢国光早已习惯，其他人都疼得叫出声，就连不二周助也不能幸免。
而埴之冢羊早在开始前就已经带上了耳塞，对这些此起彼伏的惨叫声置若罔闻，下手是半点也没留情。
越前龙马看着鬼哭狼嚎的前辈，害怕了，悄咪咪地往后退，结果又被眼尖的前辈逮了回去。
“啊——！疼！
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